CopenMalmoPartyParty

Фух, забегалась я... 

Выходные выдались насыщенные... В пятницу вечером мы пошли на тематический вечер, организованный KPMG, назывался "Иностранцы в финансах" и посвящался всем иностранцам, кто работает в этом секторе. Нам накрыли отличный буфет, а потом в конце был нетворкинг, где мои подруги после тяжкого трудового дня упились вином :) В итоге, подпитые, мы потребовали продолжения банкета и пошли в город танцевать. И после поедания шаурмы в 4 утра, только в 5 я была дома. Из самых знаменательный событий, произошедших за вечер: ко мне подошел знакомиться американец, Маршалл из штата Небраска, который оказывается едет в Калугу скоро, строить фармацевтический завод для датской фирмы. Я представила его, беднягу из Небраски, в нашей Калуге... Хотя может быть Калуга, это как Небраска, но только в России..

А на следующий вечер я отправилась на ужин к подруге в Мальмо, что в Швеции. Про ее историю как нибудь напишу, она очень позитив вселяет. Мы с ней пошли выпить чего-нибудь в город - какие же шведы красавцы, О МАЙ ГААААААААД!!!!! Девушки, не едьте в Египет на секс туризм, едьте в Швецию!!!! (Погуглите Swedish guys в картинках ;)

Вот кстати такую телефонную будку я нашла в Мальмо - ну не прелесть ли?!

Надпись "Гостелефон"

Back to life.

Сижу я, пью чай, думаю о прошедших 2.5 месяца..

Как только я вернулась в Данию, то сразу сконтактила Органы Финансового Надзора, в которых я успела проработать полтора месяца, до того как уехала в Люксембург. Уже 2 недели как я работаю там опять. Контракт только на пол-года, но я так рада снова быть в моем департаменте, где работают такие прекрасные и замечательные люди, а не психопаты с низким уровнем стрессоустойчивости и где тебе говорят, как хорошо, что ты снова у них.

А еще я уже 2 месяца занимаюсь балетом, 3 часа в неделю, и чувствую себя 3 часа в неделю как настоящая балерина, только без пуант :)

А еще я убрала телевизор - теперь все любимые передачи и сериалы я смотрю онлайн. Плюс столько денег экономится на тв-пакете!

Ну и конечно, я вернулась в свою квартирку, которую во всю облагораживаю. И опять хожу по моей любимой улице, населенной высокими красавцами с голубыми глазами.

А еще я опять вместе со своими подругами, мы ходим пить кофе каждые выходные, смотрим кино и встречаемся на пикники.

Так что многие из моих планов осуществляются


Кароче, я дома. Я вернулась туда, где моя жизнь и где мне тепло и уютно.

Сказ про то, как Оля себе чуть глаз не сожгла

Я - тормоз, да еще и невнимательный. Вот уже 10 лет как я ношу линзы для глаз. И пару дней назад купила очередную бутылку очищающего средства для них. Средство это было с каким-то другим ингридиентом, название ингридиента звучало знакомо, ну я и взяла его. С бутылкой был контейнер для линз, очень необычного вида, с какой-то черной штуковиной. Я еще подумала "какая странная баночка - тююю, фиг с ней". На следующее утро достаю линзу из моего контейнера, одеваю ее, и кааааааааааааааааааак начнет мой глаз жечь!!!!!!!!!!!! Еле выдрала эту линзу, ничего не понимаю, глаз открыть не могу, все жжот, смотрю одним глазом на бутылку, а там "Ахтунг, Ахтунг" написано, типа обычные контейнеры для линз нельзя использовать, только прилагающий! Достаю из мусорки коробку с инструкцией, глаз краснючий, плохо открывается, опухший... Оказывается, это Оля перекись водорода себе в глаз налила, и та непонятная черная штучка в "родном" контейнере - это ее нейтрализатор. Но в итоге все обошлось, красноты почти уже нет, врач прописал мазь. Но этот случай говорит о том, насколько мы невнимательны, особенно если сталкиваемся с чем-то привычным. 10 лет я покупала жидкости для линз, никогда не смотрела ни на какие инструкции, все было нормально. Ну так и зачем смотреть в этот раз, если даже и покупаешь не совсем привычный продукт. Даже странно выглядящий контейнер не насторожил. В поведенческой экономике этот феномен называется overconfidence bias - самоуверенность, которая особенно с опытом приходит. До тех пор пока в глаз кислоты себе не нальешь. :)

слева обычный контейнер для линз, справа - злосчастный. 

 

 

 

 

 

 

 

Summer in Copenhagen

А в Копене уже целую неделю лето! 25-26 градусов, солнце, люди в шлепках и шортах - курорт! 
 Поэтому мы с подружкой сидели в кафе-лодке у канала, ели-пили и махали проплывающим мимо нас туристам :))

It's a beautiful day!

Я люблю читать журналы мод, и самое guilty pleasure для меня - Британский Космополитан. Нету в нем того лоска и софистикации, как в Elle или Воге, но тянут меня эти красочные глянцевые страницы к себе уже несколько лет. И нужно сказать, что вот такое "чтиво" приносит интересные плоды ввиде выдранных страничек журнала для последующего их сохранения. Одной такой страничкой мне бы хотелось поделиться тут. Речь пойдет о депрессивных состояниях, и в одном из номеров было написано, как с ними бороться с помощью позитивной психологии, потому как согласно журналу треть женщин от 18ти успели посидеть на антидепрессантах...

Спираль вверх
Позитив производит еще больше позитива, поэтому очень важно не заострять свое внимание на негативных вещах, случающихся с нами. Поэтому попробуй думать о 3х позитивных моментах каждый раз, когда ты думаешь об одном негативном.

1. Регулярно спрашивай  себя, что хорошего случилось в твоей жизни.
2. Сделай "плейлист" вещей, которые ты любишь, и наслаждайся ими почаще.
3. Вовлекайся в позитивные моменты, без анализирования их - просто наслаждайся моментом как он есть.
4. Не паникуй, когда счастливые моменты проходят.
5 Помни, что негатив в жизни нам нужен для того, чтобы счастливые моменты в жизни сияли еще сильнее на их фоне.

Наслаждайся моментом
Когда ты сознательно решила, что с тебя хватит всего этого негатива в жизни, научись замечать все те маленькие радости, которыми полна наша жизнь - что приносит тебе радостное ощущение? Прослушивание любимой музыки? Встречи с семьей? Или просто момент закарабкивания под одеяло в свеже заправленную постель? Замечай эти моменты.

Благодарность
Благодарность за, что у тебя уже есть, так же важна. Подумай о том хорошем, что уже есть в твоей жизни:

1. Люди в твоей жизни
2. Твои таланты/сильные стороны
3. Вещи, которые ты уже успела добиться
4. Вещи вокруг тебя - даже если это просто крыша над головой. У некоторых и ее нет.

Будучи благодарными за прошлое, нам будет легче думать о том, что нам принесет будущее.

Оптимизм
Пессимизм порождает депрессии. Тяжело не быть пессимистом, когда на дворе уже который год финансовый кризис, а личная жизнь как не клеилась, так и не клеится. Но не надо постоянно предпологать, что ВСЕ пойдет плохо. Все проходит, трудные времена в том числе. Постоянное прерывание негативных мыслей поможет ощущать жизнь как наполовину наполненный стакан, а не наполовину пустой.

Позитивные связи
Другие люди имеют большое значение для нашего психологического состояния. Самые счастливые люди имеют хорошие отношения с окружающими.

1. Обращай внимание на хорошие качества в твоих родных, а не на надоедливые привычки.
2. Не позволяй себя втягивать в "болото" других людей.
4. Сравнивай себя с людьми, которым повезло, меньше, а не больше, чем тебе. Это не обман самой себя, это значит, что ты ценишь то, что у тебя уже есть.
5. Научись прощать. Не для другого человека - для себя. Отпускание ведет к уменьшению риска депрессий.

От себя хочу сказать: я раньше на такие советы всегда со скептицизмом смотрела, и вообще считала, что у меня все так хреново, а у других все так хорошо. Но потом мне надоело вариться в жалости к самой себе, потому что никто не может нас сделать счастливыми кроме нас самих. Часто мы акцентируем только глобальные, большие события, и если их случается не так много в нашей жизни, или не все идет, как хочется - мы впадаем в отчаяние. Но кроме больших вещей есть еще куча маленьких, которые тоже приносят радость. И если стараться получать побольше таких маленьких радостей, то и отсутствие больших не будет ощущаться остро.
 Я нашла в своей жизни, то, что дает мне радость каждый день. И хоть в моей жизни все до сих пор остается так же негладко, как и было - я себя чувствую спокойнее и увереннее.
Леди Гага рассказала в одном интервью: перед тем как она стала такой знаменитой, она лежала дома у родителей на софе, без контрактов, без перспектив на будущее, и думала, что это конец. Но потом все изменилось. "Чтобы оценить в полной мере вершины, нужно побарахтаться на дне" - был ее вывод. И я с ней согласна.

Мы - то, что мы едим.

Недавно я ходила к врачу, у меня обнаружили большую нехватку витамина Д. Мне прописали ударные дозы на следующие 3 месяца. Потом разговор у врача зашел о еде, о том, что нужно все витамины и минералы получать естественным путем, через пищу. И что это чень трудно сделать. Человеку, по словам моего врача, нужно сьедать 600 грамм овощей и фруктов в день, каждый день, чтобы получить достаточно того же витамина Д, который очень важен для организма. Но качество пищи уже не то, которое было еще лет 20 назад. Сейчас все выращивается в теплицах - да, это значит, что мы едим кабачки и помидоры круглый год, но вот качество этих овощей в витаминном плане не то, потому что мало они видят солнца, плюс куча пестицидов было в них влито, плюс срывают их еще зелеными, чтобы пока голландские помидоры довезли до Дании, они созрели и не испортились. В итоге мы получаем полу-пустой помидор, потому как впитать в себя все из почвы до конца он не смог. Да и сама почва истощена индустриальным фермерством.

Есть, конечно, по крайней мере в Европе, экологически выращенные продукты. Для них пестициды запрещены, они должны быть на солнце и срывать рано их нельзя. Стоят они не в 2 раза дороже, а процентов на 20-30. Таких овощей можно есть 300 грамм в день и восполнить свои запасы витаминов. Я вчера сходила в магазин, сравнила экологический баклажан - он был в 2(!!!) раза меньше, я не преувеличиваю, чем обычный. И тоже самое с брокколи, капустой... Т.е. чтобы переходить на экологическую диету, бюджет на еду нужно увеличивать.

В принципе, все до недавнего времени так и было: еще 50 лет назад уровень зарплат был намного ниже, работающий человек не мог себе позволить 2 раза в год летать в отпуск, или там кучу одежды себе покупать. Много денег уходило на пропитание. Сейчас цены на еду низкие, люди могут позволить на свои обычные зарплаты сумки Луи Виттон. Но только вот если хочешь питаться качественно - урезай бюджет на сумки.

Размер курицы-бройлера за 50 лет вырос минимум в 2 раза. А процесс роста уменьшился в 2. Сейчас, чтобы вырастить полноценную гигантскую курицу, нужно 49 дней. 30 лет назад - 3-4 месяца или что-то вроде этого. Все из-за особого корма - я даже думать не хочу, чем их кормят. А антибиотики, которые в них вкалывают и которые мы потом поедаем, потому что никуда они из курицы не деваются? Не удивительно, что количество случаев резистентости бактерий растут, так же как и растет акселерация среди детей.

Можно купить экологически выращенную курицу, она в 2 раза меньше обычной, а стоит в 2 раза дороже. Т.е. столько, сколько она стоила 50 лет назад, когда ее выращивали в нормальных условиях. И будем мы как 50 лет назад пол-зарплаты тратить на пропитание...

Но назад к витамину Д. Его очень много содержится в скумбрии, лососе, так что в принципе можно налегать на них. Только вот лосося дикого в океанах почти не осталось, как и тунца - по словам БиБиСи, к 2050 году рыбы в океанах не будет вообще, если все будет продолжаться так, как идет сейчас. Есть выращенный лосось, но там тоже не все так гладко с их питанием.

Кстати еще заметка об экологии: вчера смотрела программу БиБиСи: весь Мадагаскар раньше был покрыт тропическим лесом. Сейchас около 10% территории осталось покрыто. Остальное все отдано под культивирование. В программе показали плантацию сизала - растение, фибра которого используется для производства экологически-дружелюбных пластиковых пакетов в Европе - да и еще кучу всяких эко продуктов. Только вот для этой плантации сизала вырубили где-то 10 гектаров этого леса.. Прощайте, легкие планеты.

А вы вообще задумывались на эту тему? Было бы интересно послушать ваши мнения на счет того, что мы едим и к чему мы вообще идем такими темпами.

Постскриптум: я всегда ем и ела очень много овощей, и старалась делать рацион разнообразным, кушая в том числе рыбу, цельнозерновые и тд. А витамина то в крови в 2 раза меньше нормы оказалось... Вот и парадокс...

Even more Wonderful Copenhagen!

Сорри за долгое отсутствие, но у нас тут было 3 дня лета, а потом приехал мой сосед британец в гости (лето правда тогда уже закончилось), и я как туристка прошлась по Копенгагену - все-таки надо иногда представлять себя туристом в родном городе, чтобы заново открыть для себя его красоты!

Дворец королевы - одно из зданий

Новое здание оперы

Nyhavn

Новое здание театра

цветущая сакура

Был турбинный цех - стал жилой дом с примыкающими причалами для плавательного судна.